Chiropracticサロンチョッ太 の日記
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よい敷き寝具の条件
2013.07.25
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<よい敷き寝具の条件>
・寝返りがしやすい硬さ(やわらかすぎず、硬すぎない、身体にあった硬さ)
・あお向け時の体圧分散性にすぐれる
・夏に蒸れない(エアコンを使わない場合は、特に考慮して選ぶこと)/冬は暖かい
<枕>
・合わない枕は、肩こり、首の痛み、いびき、寝違えなどの原因に。
・高すぎず、低すぎず、自分の体型に合った高さであることが大切。
・寝返りが打ちやすいかどうか、好みの感触かどうかも確認しながら選びましょう。