Chiropracticサロンチョッ太 | 日記 | よい敷き寝具の条件

＜よい敷き寝具の条件＞
・寝返りがしやすい硬さ（やわらかすぎず、硬すぎない、身体にあった硬さ）
・あお向け時の体圧分散性にすぐれる
・夏に蒸れない（エアコンを使わない場合は、特に考慮して選ぶこと）／冬は暖かい

＜枕＞
・合わない枕は、肩こり、首の痛み、いびき、寝違えなどの原因に。
・高すぎず、低すぎず、自分の体型に合った高さであることが大切。
・寝返りが打ちやすいかどうか、好みの感触かどうかも確認しながら選びましょう。